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Aktuelles

R E T R E A T !

So., 06.10 - Do., 10.10.2024

JivamuktiYoga, YinYoga und Meditation & Auszeit maximal

St. Peter-Ording


Eine wunderbare Auszeit direkt an der Nordsee in der unglaublichen Weite
von SPO - mit Yoga, Meditation, Pranayama und vielem mehr!


N Ä H E R E  I N F O S  F O L G E N !

Infos & Anmeldung: E-Mail: Info@RedschiYoga.com


R E T R E A T !

Do., 11.04 - So., 14.04.2024

JivamuktiYoga, YinYoga und Meditation & Auszeit maximal

St. Peter-Ording


Eine wunderbare Auszeit direkt an der Nordsee in der unglaublichen Weite
von SPO - mit Yoga, Meditation, Pranayama und vielem mehr!


N Ä H E R E  I N F O S  F O L G E N !

Infos & Anmeldung: E-Mail: Info@RedschiYoga.com



Vorschau auf das nächste Jahr!




R E T R E A T !

Do., 19.10 - So., 22.10.2023

JivamuktiYoga, YinYoga und Meditation & Auszeit maximal

St. Peter-Ording


Eine wunderbare Auszeit direkt an der Nordsee in der unglaublichen Weite
von SPO - mit Yoga, Meditation, Pranayama und vielem mehr!



  • Kosten Retreat: 259.- € Frühbucher (30.06.2023) - danach 289.- €
  • Kosten Unterkunft & Verpflegung: ab 377,50.- bis 694,50.- € p.P. (5 Tg./4 Nächte)
  • Selbstverständlich ist im Preis Sauna und Tee, soviel du möchtest, enthalten
  • Teilnehmer: begrenzte Teilnehmerzahl

Infos & Anmeldung: E-Mail: Info@RedschiYoga.com


Sa., 23.09 bis So. 24.09.2023 bei Caduceus in Kiel


Dieses Wochenende ist für ALLE Yogapraktizierenden und als anerkannte Fortbildung für Yogalehrer geeignet!

"Vertiefung Yogapraxis- fortgeschrittene Asanas - Alignment - Bandha - Atem & friends"


In dieser umfassenden Fortbildung wollen wir uns ausgiebig der Vertiefung der Yogapraxis widmen, um Gelassenheit und Gleichmut auch in fortgeschrittener Asanapraxis zu kultivieren.


Die Yogamatte ist wie eine kleine Wohnung und die Vertiefung der Asanapraxis kann immens helfen, anstrengende Lebenssituationen zu meistern und dabei gelassen zu bleiben.


  • Wie richte ich mich selbst in der Asanapraxis energetisch und anatomisch aus?
  • Wo sind die Grenzen der Ausrichtung (Alignment)?
  • Wie verbinde und leite ich das Atmen in den Yogasequenzen an und wie wende ich es in meiner eigenen Praxis an?
  • Was ist eigentlich "Bandha" und "Drishti" und wie setze ich es ein?
  • Sind Vinyasa Yoga, Yogaflow, Astanga Yoga oder Yin Yoga Formen des Hatha Yoga?
  • Was ist genau Hatha Yoga?
  • Wie nähere ich mich spielerisch weiterführenden Asanas wie Armbalancen und Umkehrhaltungen und entspanne mich gleichzeitig dabei?

Die Teilnehmer üben, den Atem mit den Yogapositionen zu verbinden und Blockaden abzubauen. Da wir sehr oft unsere eigenen Schwächen über unsere Stärken stellen, lassen und fortgeschrittene Asanas und ihre Vorübungen wachsen und innerlich erstarken.

In ausgiebigen Vorübungen und individuellen Praxistipps werden wir auf jeden Teilnehmer eingehen, es wird viel Raum für Fragen geben. Am Ende einer jeden Einheit gibt es eine ausgiebige Meditation und Endentspannung(Shavasana).

Jeder Teilnehmer wird am Ende eine Stunde für sich oder andere Yogis mit fortgeschrittenen Asanas, Alignment und Entspannung anleiten können.



A U S G E B U C H T !

So., 23.07 - Fr., 28.07.2023 Yoga- und Atemwoche - Osterstedt


Als Bildungsurlaub in Hessen und Schleswig-Holstein anerkannt!!

Eine Woche lang intensives JivamuktiYoga, transformatives Atmen und Meditation. Näheres siehe Link - Yogawoche- Bildungsurlaub


Alle sind willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene!


  • Kosten: DZ 848.- € / EZ 898.- € inkl. Übernachtung, Verpflegung und Kurs
  • Anreise: ab 17:00 Uhr
  • Abreise: bis 14:00 Uhr
  • Teilnehmer: höchstens 14 Personen
  • Wo: Seminarhaus Freiräume www.freiraeume.biz
  • Anfahrt

Infos & Anmeldung - E-Mail: Info@RedschiYoga.com


Fr., 23.06. - So., 25.06.2023 beim 8. Yogafestival Fulda


  • 1. Jivamukti Yoga "breathe and move"
    • Eine spannende Reise in ALLE Regionen unseres Körpers, durch alle Koshas, wie die fünf "Hüllen" des Körpers im Yoga genannt werden. Denn wir bestehen nicht nur aus unserere körperlichen Manifestation, sind wir doch auch Energie, Träume, Intellekt und Bliss, yesss! Kraftvolle Asana praxis, tiefes Atmen, Meditation, entspannende Haltungen… und es toll, mit unserem ganzen, wunderbaren SEIN in Verbindung zu gehen!
  • 2. Jivamukti Yoga "Mantra, Metta and Motion"
    • Die Kraft der Liebe, das ist unser wahrer Kern! Was haben Mantra singen, Rückbeugen und Metta Meditation gemeinsam? Sie alle bringen uns durch "beHERZTheit" unserer wahren Ur-Natur näher, nämlich der allumfassenden Liebe und der Hingabe, der Zustand des Yoga.
  • 3. Yoga und Ayurveda - Slow movements und Einführung in die Lehre des Ayurveda
    • Ayurveda ist ein super spannendes Thema, da diese Lehre uns an die Anbindung zu unserem individuellen Selbst und an die kosmische Natur führt. Neben langsamen, mehr intuitiven Yogamovements, die uns unseren Energiekörper spüren lassen wird es viel Theorie und Spannendes als Einführung in die Lehre des Ayurveda geben, die ein tiefes Verständnis für unsere eigene Naturseele ausbreitet.

Jeder ist willkommen, denn: wer atmen kann, kann auch Yoga!


Do., 09.06 bis So., 12.06.2023 beim 2. Yoga OpenAir am Südstrand Eckernförde


Jeder ist willkommen, denn: wer atmen kann, kann auch Yoga!

F R E I T A G:  11:30 - 13:00 - "Jivamukti Yoga - get connected, yess"


S A M S T A G:  14:00 - 15:30 - "Jivamukti Yoga - wild thing"



U N D   V I E L E S  M E H R !


A U S G E B U C H T !

Sa., 20.05 - So., 21.05.2023 bei Caduceus in Kiel


Für ALLE Yogapraktizierenden
und als anerkannte Fortbildung für Yogalehrer 500h

Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra und Meditation - Yoga zur Einkehr, zur Stille und Stressprävention


Dieses Aufbauwochenende widmet sich den "ruhigeren" Stilrichtungen im Yoga in unterschiedlicher Form. Durch Stille lernen wir Hören, Hören auf uns selbst und auf die Verbindung zu unserer kosmischen Umgebung. Wir lernen die unterschiedlichen Stilrichtungen genauer kennen und anzuleiten.


Yin Yoga:

  • Was ist Yin Yoga?
  • Was bedeutet Yin und Yang im Alltag?
  • Einführung in die Lehre des Yin Yoga
  • Faszien und Meridiane
  • Anatomische Grundkentnisse
  • Individuelle Besonderheiten der Teilnehmer
  • Hilfsmittel und Hilfestellungen im Yin Yoga

Restorative Yoga:

  • Was bedeutet Restorative Yoga?
  • Unterschiede Yin Yoga - Restorative Yoga
  • Hilfsmittel Restorative Yoga

Yoga Nidra

  • Was ist Yoga Nidra?
  • Für wen ist Yoga Nidra geeignet?
  • Wie unterrichte ich Yoga Nidra gezielt?
  • Wie schaffe ich eine geeignete Atmosphäre?
  • Welche Rolle spielt ein "Sankalpa"?
  • Besonderheiten beim Unterrichten von Yoga Nidra

Meditation:

  • Verschiedenen Meditationsformen
  • Dynamische / geführte / stille Meditation
  • Wie wende ich Meditation im Alltag an
  • Welche Meditationsform ist für mich geeignet?
  • Anleiten unterschiedlicher Meditationen

Stressprävention:

  • Wie entsteht Stress?
  • Geeignete Yoga- oder Meditationsform zum Entstressen
  • Yin oder Yang zum "Runterfahren"? Jeder ist Individuell!
  • Einführung Gleichgewicht Doshas und Gunas
  • Tipps zur Schlafverbesserung

Raum für Fragen, das individuelle, gegenseitige "Wahrnehmen" und das direkte Umsetzen und Anleiten des Erlernten lassen dieses Wochenende sehr praxisorientiert werden. Bitte warme, gemütliche Kleidung mitbringen.


  • Kosten:
    • 260 €
    • 220 € Caduceusschüler
  • Wann:
    • Sa. 09:00 - 18:00 Uhr
    • So. 09:00 - 18:00 Uhr

A U S G E B U C H T !

R E T R E A T T A G E !
Buchbar tageweise oder beide Tage zusammen

Sa. - So., 06.05 - 07.05.2023 im Yoga Garten Mühlentor - Bad Iburg


Yoga & Ayurveda Detox Auszeittage
mit Yoga, Ayurveda, Kirtan, Shatkarma (Reinigung) und gemeinsamen ayurvedischem Kochen!

"Detoxen", also Entgiften ist eine absolute Wohltat für Körper, Geist und Seele und Frühjahr ist eine ideale Zeit dafür!

Yoga und Ayurveda bieten tolle Möglichkeiten, auf allen Ebenen Schlacken abzuwerfen, uns zum Strahlen zu bringen und Krankheiten entgegenzuwirken. Immunboost pur!!

Durch einen intensiven, gezielten Asanaflow wollen wir entschlacken und uns "auswringen", unsere Organe durchbluten und unsere Haut erfrischen.

Da Körper- und Geistesreinigung einen hohen Stellenwert in den traditionellen yogischen Schriften wie den Yoga Sutras von Patanjali und der Hatha Yoga Pradipika hat, werden wir Kriyas bzw Shatkarma (Reinigungstechniken) lernen und auch praktisch anwenden, wie z.B. Gandusha (Ölziehen) und Jala Neti- ein ganz besonderes Erlebnis!

Besonders kraftvolle Wirkung haben die positiven Schwingungen von Mantras auf Körper und Geist, so werden wir gemeinsam mit der wundervollen Maike chanten und uns dadurch energetisch harmonisieren.

Beim gemeinsamen ayurvedischen Kochen lernen wir über die verschiedenen Doshas und ayurvedische Lehre. Welche Nahrungsmittel und welche Gewürze passen zu mir?

Doch auch Entspannung ist ganz wichtig, da Stress den Körper nachweislich übersäuert, was Zivilisationskrankheiten und Schlafstörungen fördert.

So werden wir uns durch bestimmte Pranayama (Atem) und Meditationsformen "herunterfahren", unser Nervensystem entspannen und unsere Organe regenerieren.

Dies wird durch Haltungen aus dem YinYoga und "Restorative Yoga" unterstützt, was sehr heilsam und gleichzeitig erfrischend auf Körper, Geist und Seele wirkt. Die wunderbare Maike wird uns musikalisch durch diese entspannende Session leiten, eine ganz besondere Erfahrung.

Abgerundet wird dieses Detox Wochenende in traumhafter location in der Natur durch entschlackende Tees und mehr, vielen Tipps zur Ernährung und natürlich Mantrasingen, yess!

Ein Energieboost für Jeden, denn: wer atmen kann, kann auch Yoga

Samsgtag09:00Ankommen mit Tee
09:15 - 10:45Kirtan mit Maike / Shatkarma Kriya- verschiedene ayurvedische Reinigungstechniken(Neti, Brushing, Kaphalabhati und mehr) Ayurveda Philosophie, Pranayama (Atemübungen)
10:45 - 11:00Kaffeepause und Snack
11:00 - 12:30Jivamukti Yoga "Detox and Glow"
12:30 - 13:30Ayurvedisches Frühstück
13:30 - 14:00Yoga Nidra
14:00 - 16:00YinYoga mit musikalischer Begleitung von Maike mit anschliessender Meditation
16:00 - 18:30Gemeinsam lecker ayurvedisch Kochen mit vielen Tipps aus dem Ayurveda und anschliessend gemeinsam geniessen
18:30Ausklang
     
Sonntag09:00Ankommen mit Tee
09:15 - 10:45Kirtan mit Maike und Shatkarma Kriya- verschiedenen ayurvedische Reinigungstechniken (Gandusha, Tratak, Dhauti, Brahmari, Kopfmassage), Ayurveda Philosophie, deep Breathing
10:45 - 11:00Kaffeepause und Snack
11:00 - 12:30Jivamukti Yoga "Lift me up - Energieboost"
12:30 - 13:30Ayurvedisches Frühstück
13:30 - 14:30Klangmeditation
14:30 - 16:00Maike YinYoga und Restorative Yoga mit musikalischer Begleitung von
16:00 - 18:30Gemeinsam lecker ayurvedisch Kochen mit Ayurveda Theorie und anschliessend gemeinsam Essen
18:30Ausklang
     

Lokah samastah sukino bhavantu - Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein



Fr., 28.04.2023 im Meridian Spa - Kiel


  • 16:30 bis 18:00 Uhr - JivamuktiYoga "hot hip & holy"

Do., 20.04.2023 im MARE - Kiel


  • 18:00 - 19:15 Uhr - "YinYoga"
  • 19:30 - 21:00 Uhr - "Poweryoga"

R E T R E A T !

So., 16.04 - Do., 20.04.2023

JivamuktiYoga, YinYoga und Meditation & Auszeit maximal

St. Peter-Ording


Eine wunderbare Auszeit direkt an der Nordsee in der unglaublichen Weite
von SPO - mit Yoga, Meditation, Pranayama und vielem mehr!


So. 16.04ab 16:00individuelle Anreise
ab 17:00Tee und Moin : )
18:30 - 20:00"Shake it loose" JivamuktiYoga meets YinYoga - mixed Ankunftsclass
20:00gemeinsames Abendessen
     
Mo. 17.0408:45 - 09:15Kirtan mit Maike und Redschi
09:15 - 10:45Jivamukti XL "Hot, hip & holy"
10:45gemeinsames Frühstück
ab 11:45wer Lust hat: gemeinsame Radtour nach Westerhever...chillen am Strand spazieren...einfach SEIN
     
15:45 - 16:45Yoga mit dem Dharma Wheel / Yoga Therapie
16:45 - 18:15Yin Yoga "slow down" mit Livemusik und Gesang von Maike
18:15gemeinsames Abendessen
     
Di. 18.0406:15 - 06:45Morgenmedita in der Natur
07:00 - 08:30Jivamukti Yoga "Open Up"
08:30gemeinsames Frühstück
10:00wer Lust hat in der Natur: Einführung ins Ayurveda
     
15:15 - 16:30Connect to yourself. Breathwork und wer möchte: Eisbaden
     
18:30 - 20:00Yin Yoga "Frühling – Wachstum – Element Holz"
20:15gemeinsames Abendessen
     
Mi. 19.0408:45 - 10:15Jivamukti Yoga "Lift me up"
10:15gemeinsames Frühstück
     
15:45 - 16:15Pranayama und Kirtan
16:15 - 17:45Yin Yoga
17:45 - 18:15Yoga Nidra
18:15gemeinsam Abendessen
     
Do. 20.0408:45 - 10:15"We are nature" - Jivamukti meets YinYoga mixed
10:15gemeinsames Frühstück
11:00Ausklang

  • Kosten Retreat: 269.- € Frühbucher (31.01.2022) - danach 299.- €
  • Kosten Unterkunft & Verpflegung: ab 488.- bis 705.- € p.P. (5 Tg./4 Nächte)
  • Selbstverständlich ist im Preis Sauna und Tee, soviel du möchtest, enthalten
  • Teilnehmer: begrenzte Teilnehmerzahl

Infos & Anmeldung: E-Mail: Info@RedschiYoga.com


Sa., 15.04.2023 im Zeniyo in Brügge


"Breathe & Move, baby"
JivamuktiYoga, Tiefenatmung, YinYoga, Klänge and more


Dieser Tag wird eine spannende Reise in ALLE Regionen unseres Körpers, durch alle Koshas, wie die fünf "Hüllen" des Körpers im Yoga genannt werden.

Denn wir bestehen nicht nur aus unserere körperlichen Manifestation, sind wir doch auch Energie, Träume, Intellekt und Bliss, yesss!

Und es toll, mit unserem ganzen, wunderbaren SEIN in Verbindung zu gehen!

So werden wir im kraftvollen JivamuktiYoga flow den Fokus auf den Atem lenken und und durch Pranayamaformen mit unserer Energie verbinden.

Beim Tiefenatmen (Wim Hof) mit anschliessendem Bad im kalten Naturwasserpool gehen wir an unseren Emotionskörper und beim YinYoga mit wunderschönen Klängen und Gesang von Maike weiter Richtung Komplettverbindung mit unserem kosmischen SEIN.

Zusätzlich gibt es gemeinsame Meditation, Kirtan, chillen, geniessen...es ist DEIN Tag!

Natürlich gibt wieder ein leckeres veganes Mittagsmenü und eine warme ayurvedischen Bulgurspeise für Zwischendurch, dazu den ganzen Tag Tee, Snacks und Obst.


Jeder ist willkommen denn wer atmen kann kann auch Yoga!

09:00Ankommen mit Tee
09:15 - 11:45Kirtan, Pranayama und Meditation Jivamukti Yoga "Breathe and move, baby"
11:45 - 12:30Teepause mit Ayurved. Frühstücksbrei und Obst
12:30 - 12:45Nada Meditation (Achtsamkeit)
12:45 - 13:45Tiefenatmung nach Wim Hof. Gegenseitiges Raum geben. Eintauchen in den kalten Pool und Sinne geniessen (Pool im Preis (incl.)
13:45 - 16:00Leckeres veganes Mittagsmenu...Chillout time und Nachspüren.. Spazierengehen...im Pool schwimmen....Sauna (extra buchbar)... DEINE ZEIT!
16:00 - 18:30Schüttelmeditation und Tanzen, danach YinYoga mit Live Musik mit Maike und RestorativeYoga mit Klangreise
18:30Ausklang
     
  • Wann: 09:00 - 18:30
  • Kosten: 150 € (incl. Mittagsmenu & Pool) - DaySpa zus. buchbar 15 €
  • Wo: Zeniyo
    • Schützenweg 8
    • 24582 Brügge
  • Auto: Routenplaner - Google Maps

Infos & Anmeldung - E-Mail: Info@RedschiYoga.com


A U S G E B U C H T !

Fr., 31.03 - So., 02.04.2023 bei Caduceus in Kiel


G r u n d a u s b i l d u n g  3 0 0  h

"Asana, Alignment und Assist"


Der Fokus dieses Seminars ist die genaue Betrachtung der Asanas ( Yoga Positionen) in der Theorie und der individuellen Ausführung. "Asana" (Sanskrit) bedeutet "Sitz", und der Weise Patanjali schreibt "Sthira Sukham Asanam", also "die Körperhaltung soll stabil und freudvoll sein“.


So werden wir uns unterschiedliche Asanas unter verschiedenen Aspekten nähern: Was ist die Grundidee dieser Position und warum? Wie ist die Ausrichtung des Körpers? Dabei gibt es viele Faktoren der Ausrichtung, des "Alignments" z.B. muskulär, energetisch, anatomisch, feinstofflich oder geistig.

Wo sind unsere Grenzen, wo können wir noch wachsen und wie können wir als Lehrer unseren Schülern durch "hands-on-Assists", also Hilfestellungen, individuell die Möglichkeit geben, tiefer in die Asana zu gehen um mehr Ruhe in den Körper und den Geist zu bringen?


Ein wichtiger Schwerpunkt wird die Betrachtung unserer Praxis, Möglichkeiten und Grenzen, das Ausprobieren und Anleiten von Alternativen und das Einsetzen von Hilfsmitteln ( Blöcken, Gurten) sein. Zusätzlich wollen wir uns unterschiedliche Arten des Alignment einzelner Asanas in verschiedenen Yogastilen ansehen und die Idee dahinter verstehen.


Wir können uns also auf ein sehr praxisorientiertes Wochenende freuen.

Dabei lernen wir, dass Alignment und Assist dazu dient, durch die körperliche Ausrichtung den inneren Prozessen mehr Raum zu geben, den Energiefluss durch bewusstes Praktizieren aufrecht zu halten und einen ruhigen, friedlichen Bewusstseinszustand zu erreichen.


  • Wann: Fr.  16:00 - 21:00 Uhr
    • Sa. 09:00 - 19:00 Uhr
    • So. 09:00 - 16:00 Uhr

Sa., 25.03 - So., 26.03.2023 bei YogaMe in Lübeck


Y o g a l e h r e r - A u s b i l d u n g s m o d u l   2 0 0 h

  • Yoga für die Hände: Mudras und ihre Wirkung
  • der Blick der Yogis: Drishti
  • Mantra & Chanting
  • Wirkkräfte der Natur: Gunas
  • Arten der Gedankenwellen: Vrittis
  • fortgeschrittene Asanas: Armbalancen, Umkehrhaltungen
  • Hands on adjustments & verbale Korrekturen

Alle sind willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene!


Sa., 25.03.2023 bei YogaMe in Lübeck


  • 11:30 bis 12:30 Uhr - Yoga Basic

A U S G E B U C H T !

So., 12.03 - Fr., 17.03.2023 Yoga- und Atemwoche - Osterstedt


Als Bildungsurlaub in Hessen und Schleswig-Holstein anerkannt!!

Eine Woche lang intensives JivamuktiYoga, transformatives Atmen und Meditation. Näheres siehe Link - Yogawoche- Bildungsurlaub


Alle sind willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene!


  • Kosten: DZ 848.- € / EZ 898.- € inkl. Übernachtung, Verpflegung und Kurs
  • Anreise: ab 17:00 Uhr
  • Abreise: bis 14:00 Uhr
  • Teilnehmer: höchstens 14 Personen
  • Wo: Seminarhaus Freiräume www.freiraeume.biz
  • Anfahrt

Infos & Anmeldung - E-Mail: Info@RedschiYoga.com


A U S G E B U C H T !

Fr., 27.01 - So.29.01.2023 bei Die Yogaschule in Flensburg


Y o g a l e h r e r - A u s b i l d u n g s m o d u l

"Yoga Philosophie, Ayurveda & Praxis"



Sonntag, 22.01.2023 bei Blaue Stunde - Fulda


W O R K S H O P !
"Detox and Glow. Yoga und Ayurveda Auszeit"

Mit JivamuktiYoga, Ayurveda, Shatkarma (Reinigung), Restorative Yoga, Atmen und mehr!


"Detoxen", also Entgiften ist eine absolute Wohltat für Körper, Geist und Seele und Frühjahr ist eine ideale Zeit dafür!!

Yoga und Ayurveda bieten tolle Möglichkeiten, auf allen Ebenen Schlacken abzuwerfen, uns zum Strahlen zu bringen und Krankheiten entgegenzuwirken. Immunboost pur!!

Durch einen intensiven, gezielten Asanaflow wollen wir entschlacken und uns "auswringen", unsere Organe durchbluten und unsere Haut erfrischen.

Da Körper- und Geistesreinigung einen hohen Stellenwert in den traditionellen yogischen Schriften wie den Yoga Sutras von Patanjali und der Hatha Yoga Pradipika hat, werden wir Kriyas bzw Shatkarma (Reinigungstechniken) lernen und auch praktisch anwenden, wie z.B. Gandusha (Ölziehen) und Jala Neti- ein ganz besonderes Erlebnis!

Danach gibt es leckeren ayurvedischen Frühstücksbrei, frische Getränke und ayurvedische Tees. Dazu lernen wir bei Einführung ins Ayurveda über die verschiedenen Doshas und ayurvedische Lehre. Welche Nahrungsmittel und welche Gewürze passen zu mir?

Doch auch Entspannung ist ganz wichtig, da Stress den Körper nachweislich übersäuert, was Zivilisationskrankheiten und Schlafstörungen fördert.

So werden wir uns durch bestimmte Pranayama (Atem) und Meditationsformen "herunterfahren", unser Nervensystem entspannen und unsere Organe regenerieren.

Dies wird durch Haltungen aus dem "Restorative Yoga" unterstützt, was sehr heilsam und gleichzeitig erfrischend auf Körper, Geist und Seele

Abgerundet wird dieser Detox-Tag durch entschlackende Tees und mehr, vielen Tipps zur Ernährung und natürlich Mantrasingen, yess!


Ein Energieboost für Jeden, denn: wer atmen kann, kann auch Yoga!

Lokah samastah sukino bhavantu - Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein!